恒达娱乐要想内心充盈，只需意守当下

 

是不是有時候三心二意，不能長久？妳是否經常恐懼未來，不能安心於當下？妳覺得無聊和無聊吗...妳的人生可能會有很多不如意的地方。其實這些問題只有一個方法可以解決，這個方法就是“正念當下”。

 

大道至简，大多數人都聽說過這種方法，但有一句話叫做“說起來容易做起來難！”還有一句話叫“知行合一”。從現在開始，妳只需要關注這個大家都知道的简單方法，妳會收獲很多意想不到的好處。

 

真正的“現在”可能和妳感受到的“現在”和妳想象的“現在”不一樣。對於一個训練有素的“當下人”來說，一個简單的呼吸，恒达娱乐一個“停留在當下”的瞬間，都會讓他的精神得到提升。同時，我能感覺到這個世界仿佛只有我一個人，我的肌肉似乎在微微颤動，我的細胞似乎在跳動。那種感覺太美妙了，就像某一天有人第一次抽了一支烟！哦！還不錯，之後還想抽第二根烟。

 

任何事情都有一個過程，“保持當下”也不例外。剛開始“正念當下”，可能只能做到十秒鍾。作爲一個展示過“守本”的人，今天我只說一下我的感受和方法。我記得當我第一次開始“關注當下”時，我只能做到幾秒鍾。我先深吸一口氣，隨機地介意我的全身(注意，我不介意我身體的某個部位，而是介意我的全身)，然後“介意當下”(也就是在介意當下的同時介意我的全身)。我的頭腦既不回憶過去，也不想象未來，只關注當下。

 

剛開始的時候，我只能做到幾秒鍾，然後思緒就亂了。沒關係。我把精神拉回到現在(也就是我拉回到上述的守法)，反復練習。我的“停留在當下的意圖”慢慢上升到五分鍾，十分鍾，半小時。

 

當妳一次能“停留在當下”半小時，妳的精力就會上升到一個新的高度。心里會有一種幸福感！妳的自信心會增強，意誌力會堅定，這就是所谓的“内心充盈”。久而久之，妳會感到身體某處有些疼痛。這種所谓的“氣衝於焦”，可能會讓妳的一些小病痊愈，大病好轉。

 

恒达娱乐在妳未來的生活中，有很多事情等著妳去做。如果妳把未來的事情都一次性放在當下，妳會在腦子里绷緊一根弦，讓自己“負重前行”。“正念當下”是讓妳輕裝上陣，“正念當下”會給妳良好的精力、意誌力和信心，讓妳在未來的生活中勇往直前。